针对因阻尼力过大或过小带来的训练器减振效果降低问题,提出通过建立考虑干摩擦力及拉力的最大阻尼力预估模型实现有效改善。分析外界拉力以及体育训练器的受力特点,给出受力面在水平及竖直方向上受拉伸速度、拉伸位移及拉伸频率影响,通过三者的线性关系函数计算在各项目下拉伸力阻抗数值,获得直接阻尼系数与交叉阻尼系数,并结合拉力受力面出现切向载荷及干摩擦力关系,建立阻尼力有效预估模型,给出在普通拉力状态下载荷数值与阻尼系数,得到在拉力最大状态下载荷数值与阻尼系数。仿真实验证明,所提方法,与原始数据表达一致预估准确性高,具有较强的优异性及实用性。